EL BUEN COMER

 Si todos supiésemos la importancia que tiene la alimentación en nuestro bienestar físico,emocional y mental,otra cosa sería.La mayoría comemos sin conciencia de lo que nos hace bien o mal,comemos para saciar el hambre o la ansiedad.Además,los medios de comunicación contribuyen a esa ceguera,seduciéndonos con un tipo de comida que nos adormece cada vez más, y a la vez, nos incita a un mayor consumo.De hecho,hay países donde el precio que se paga por una fruta, es mayor que el de un menú completo en cualquier cadena de comida chatarra.

Los que organizan todo esto, saben de qué va el tema y la prueba es que ellos, comen muy muy bien.Tienen sus pequeños huertos privados y se abastecen de las más frescas materias primas para la elaboración de sus platos.

Muchas enfermedades pueden mejorar e incluso curar, con una alimentación adecuada. Veo que cuando muchas mujeres llegan a cierta edad, sus metabolismos y hormonas cambian, sus cuerpos también lo hacen dramáticamente.Entran en ese discurso mental de que si los años, ya no somos lo que eramos,vamos para abajo...

¡Claro que el tiempo pasa y ya no tenemos 20 años! Siempre digo que afortunadamente,porque no volvería a esos años, ni a los posteriores, aunque me pagasen.La cuestión es ¿tengo el cuerpo que tengo con sus años, cómo puedo estar lo mejor posible y tener mayor calidad de vida?

Ejercicio y alimentación adecuada, es para mi el camino.

Yo estaba destinada a ser diabética por herencia genética.No estaba diagnosticada, pero empecé casi de niña a sufrir hipoglucemias.Es algo que te sucede y tú no te das cuenta, hasta que empiezas a sudar y temblar o te caes en cualquier sitio.Mis compañeros de trabajo, notaban el primer síntoma cuando me ponía irritable y malhumorada.Siempre me decían: Gea come algo...jajaja

Un día, mi bici pinchó, hacia un sol matador y estaba muy lejos de todo y de todos.Las personas más cercanas a las que podía acudir, se habían ido de vacaciones. Entré en pánico, sabia que si me sucedía en ese momento, me moriría allí sola y hasta tardarían en encontrarme.Afortunadamente pude llegar a una gasolinera y un señor muy amable me ayudó y pude comprar comida.

A partir de ese momento dije: hasta aquí!! Comencé a leer mucho sobre el tema, cambié mis hábitos alimenticios, fui a una doctora que confirmó que estaba haciendo bien las cosas y mis hipoglucemias desaparecieron.

Siempre recomiendo a las personas a que coman bien para un buen vivir.

A mi hija de mi corazón,a la que respeto en todas sus decisiones, no dejo de decirle siempre dos cosas: lee más y come bien.